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Disneyland Paris, Sport

Mes conseils RunDisney pour une course réussie

Ayant déjà participé à deux week-ends de Rundisney et étant sur le point de prendre part à mon troisième week-end de courses, j’avais envie de partager avec vous mes conseils Rundisney pour que votre course soit la plus réussie possible ! Tous mes conseils vont être sous forme de check-list, j’espère que ce principe vous plaira. Cet article est valable uniquement pour les courses du 5k, 10K et du semi-marathon, courses auxquelles j’ai déjà participé. Malheureusement je ne peux répondre aux questions concernant la Kids Race.

L’inscription

❒ Suivre les comptes RunDisney France sur Facebook ou Twitter et activer les notifications

Côté communication, Disneyland Paris n’est parfois pas le roi : il est souvent difficile d’obtenir des informations et lorsque les informations sont données elles sont souvent incomplètes ou passent inaperçues. Ça a souvent été le cas, pour les dates de mise en vente des dossards pour les courses RunDisney. Je vous conseille donc de suivre RunDisney France sur les réseaux sociaux et d’activer les notifications pour ne pas louper ces précieuses informations !

❒ Prendre du temps sur votre emploi du temps

Malheureusement tout le monde n’est pas capable de prendre une demi-journée de congé pour s’inscrire aux courses RunDisney. Pourtant l’achat de dossards est une vraie bataille. Les serveurs qui plantent, l’heure des ventes qui est souvent retardée, les moyens de paiement qui ne fonctionnent pas, les sold out en moins de 15 minutes : il faut vraiment se tenir prêt(e) ! Lorsque les dates de mise en vente sont annoncées, prévoyez d’être à l’heure derrière votre ordi le jour J et de ne rien lâcher pendant quelques heures : réactualiser les pages, ne paniquez pas lorsque vous accédez enfin aux dossards et surtout soyez patients !

❒ Se créer un espace coureur avant la vente

Lorsque vous voulez acheter des dossards pour la RunDisney, il faut avoir un compte client. Les minutes que vous perdrez à créer votre compte client le jour-même seront des précieuses minutes en moins pour réussir à acheter vos dossards. Allez sur le site RunDisney quelques jours avant les ventes et créer votre espace. Ainsi le jour de la vente, vous n’aurez plus qu’à renseigner votre identifiant et mot de passe.

❒ S’épargner du stress

Le bon plan pour s’épargner du stress est de partir sur un package c’est-à-dire réserver un hôtel Disney + des dossards. Certes, c’est plus cher mais vous profiterez plus de vos courses le jour J et vous évitez surtout toute la partie stressante de la mise en vente des dossards seuls. Les packages sont mis en vente quelques mois avant la mise en vente des dossards seuls et sont disponibles pendant plusieurs semaines avant d’être épuisés.

❒ Faire un challenge

Vous avez la possibilité de prendre part à des challenges c’est-à-dire faire plusieurs courses sur le week-end. Les challenges vous donnent accès à des médailles supplémentaires. Attention, lors de votre inscription il faut bien mettre dans votre panier les challenges et non les courses individuellement. Si vous comptez faire le challenge 31K, il faut mettre dans votre panier le challenge 31K qui comprend les deux courses. À l’arrivée, vous avez donc un seul produit dans votre panier. Si vous prenez la 10K + le semi-marathon, c’est-à-dire deux produits, votre challenge ne sera pas validé et vous n’aurez pas accès à la médaille supplémentaire.

CONSEILS RUNDISNEY

Préparer sa course

❒ Entraînez-vous selon vos objectifs

Les courses RunDisney sont principalement des courses de “loisirs” : tout est fait pour que l’évènement soit convivial et quelques courses sont mêmes familiales. Cependant, certaines courses sont sportives par leurs longueurs de parcours : impossible de vous lancer dans un semi-marathon sans entrainements. Faites donc le bon choix au moment de choisir vos courses. Si vous êtes peu sportifs, partez sur la 5 km. Si vous comptez vous entrainer un peu, vous pouvez envisager la 10 km mais il faut prévoir de vrais entrainements si vous comptez faire le semi-marathon ou l’un des challenges.

❒ Réserver un hôtel

Vous avez la possibilité de prendre un package qui comprend les dossards et l’hôtel Disney. L’avantage principal d’être dans un hôtel Disney est que vous êtes directement sur place. Il vous faut moins de 10 minutes à pied pour accéder au parc depuis le Santa Fe, le Cheyenne, le New York, le Séquoia Lodge ou le Newport Bay. C’est un avantage très appréciable car le temps s’avère très précieux à 5h du matin… Si vous avez opté pour un dossard seul, réserver votre hôtel au plus vite. Vous pouvez partir sur un hôtel partenaire mais attention vérifiez bien que l’hôtel met à disposition des navettes pour les courses, sinon cela veut dire que vous devrez prendre la voiture et c’est une très mauvaise idée (attente de plus d’une heure pour rentrer dans les parkings Disney les matins de course). Le mieux c’est de partir sur un hôtel à Val d’Europe. Je vous recommande l’Adagio ou l’Hipark : ils sont à environ 20 minutes à pied du parc. Vous pouvez également partir sur l’Elysée Val D’europe qui est à côté du RER et qui propose chaque année des forfaits chambre + petit déjeuner + navette spécial RunDisney.

❒ Retirer son dossard et son kit du coureur

Une fois votre inscription terminée, vous allez recevoir une contremarque quelques jours avant la course. Imprimez cette contremarque et rendez-vous dans la Disney Events Arena avec votre carte d’identité. Si vous souhaitez retirer le dossard de quelqu’un d’autre, munissez-vous d’une procuration avec vos deux noms et d’une photocopie de la carte d’identité de cette personne. La Disney Events Arena ouvre ses portes la veille du début des courses, c’est-à-dire le jeudi. Vous devez retirer vos dossards pour le 10K et le semi-marathon obligatoirement la veille. Pour le 5K, vous avez jusqu’à 18h le jour-même pour les récupérer.

Vous allez récupérer un kit du coureur qui est composé de votre dossard, d’un tee-shirt correspondant à la course que vous faites ainsi qu’un GearBag et une enveloppe avec un autocollant avec votre numéro de dossard et des épingles à nourrice. Le GearBag est un sac transparent et est le SEUL sac admis dans la Disney Events Arena. Vous ne pourrez déposer aucun sac et aucune affaire ne se trouvant pas dans ce sac transparent. L’autocollant avec votre numéro de dossard est à coller sur votre GearBag : ainsi votre sac est lié à votre dossard. Utilisez les 4 épingles à nourrice pour accrocher votre dossard sur vos vêtements : si vous perdez votre dossard, vous n’apparaîtrez pas sur les photos et surtout vous ne pourrez pas récupérer votre GearBag.

❒ Optionnel mais recommandé : prendre le Photopass Just Run

Disneyland Paris propose un photopass spécial pour le week-end de course : le photopass Just Run. Si vous êtes propriétaire d’un photopass classique, il ne fonctionnera pas pendant les courses. Vous devez obligatoirement acheter celui-ci pour avoir des photos des courses. Il est vendu au prix de 39€ et vous pouvez y mettre jusqu’à 3 dossards.

Décryptage. C’est-à-dire que seulement 3 numéros de dossards seront liés au photopass. Si vous êtes un groupe composé de plus de 3 personnes, il faut faire en sorte que les personnes ayant un dossard enregistré sur le photopass soient toujours visibles aux côtés des personnes n’ayant pas de photopass. Lorsque les photos seront mises en ligne (courant novembre) vous pourrez effectuer des recherches avec seulement les numéros de dossards enregistrés sur le photopass. Si vous souhaitez être certain(e)s de ne manquer aucune photo, assurez-vous que chaque personne de votre groupe soit liée à un photopass.

Est-ce que ça vaut le coup ? Oui, oui et oui. Sur chaque course, vous avez des photolocations avec des personnages plus ou moins rares mais vous avez également des photographes Photopass présents sur le long du parcours. Le photopass est valable sur l’ensemble du week-end alors n’hésitez plus si vous faites plusieurs courses. Voici quelques photos de l’année dernière prises grâce au service Photopass.

CONSEILS RUNDISNEY PHOTOPASS

Le Jour J

❒ Manger

Si vous prenez part au 5K, vous pouvez manger avant la course. Dans le prix de la course est compris une collation qui vous est remise après la ligne d’arrivée : composée généralement d’une bouteille d’eau, d’une boisson lactée, d’une banane et d’un sandwich (petit) ou d’une barre de céréales. En ce qui concerne la 10K et le semi-marathon, prenez un petit déjeuner avant de partir. Vous aurez tout le temps de le digérer avant le début de la course ! Cependant ne vous encombrez pas avec de la nourriture, il y a plusieurs ravitaillements sur le parcours : eau ou boisson énergétique, fruits (orange ou banane) et barres de céréales.

❒ Arriver à l’heure

Ça peut paraître logique mais prévoyez d’être large sur votre temps. En effet, les courses RunDisney rassemblent beaucoup de monde : les routes pour se rendre à Disneyland Paris sont très vite bondées, l’entrée sur le parking peut prendre jusqu’à 1h30 et le passage aux bornes de sécurité pour le contrôle est très long… Avec tous ces imprévus, il est très facile d’arriver en retard. Et plus vous êtes en avance, plus vous serez dans les premiers à partir dans votre SAS !

❒ Prendre le minimum d’affaires

Vous n’avez pas le droit de prendre votre sac sur le parcours. Vous devez tout laisser à la Disney Events Arena dans votre GearBag récupéré à la remise des dossards. Est autorisé avec vous sur la course : vous, vos vêtements et votre téléphone ( et vos médicaments si vous êtes asthmatique comme moi). Du coup, il est judicieux de venir sur la course avec quasiment rien, de plus si vous n’avez pas le GearBag vous passerez les contrôles de sécurité beaucoup plus rapidement !

❒ Prévoir une couverture de survie

Selon la météo, la couverture de survie pourrait littéralement sauver vos miches. En effet, l’heure de départ de la course est une heure théorique, votre départ dépendra surtout de votre SAS et parfois l’attente peut-être longue, surtout à 7h du matin à 15°C… Pour éviter de vous encombrer d’un pull, prévoyez une couverture de survie qui vous tiendra au chaud et dont vous pourrez vous débarrasser dans votre sas au moment de votre départ.

❒ Profiter de votre course

Ça semble logique mais vous êtes nombreux et nombreuses à stresser. Tout va bien se passer ! Profitez de la course, de découvrir des parties inédites du parc (les backstages), de courir dans un parc quasiment vide. Profitez aussi des moments uniques passés avec votre famille ou vos amis mais également avec les autres coureurs ! Vous vous apercevrez très vite de la belle ambiance qui règne au sein des courses : encouragez les participants qui peinent un peu à courir, complimentez les costumes… Partagez aussi avec les castmember et bénévoles présents tout au long du parcours !

xCONSEILS RUNDISNEY

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Conseils généraux sur le week-end RunDisney

❒ Avoir un brassard pour son téléphone

Vous avez le droit de prendre votre téléphone. Pensez à acheter un brassard de course qui vous permettra d’être plus à l’aise.

❒ Avoir son dossard bien en vue pour les photos

Si vous avez pris un photopass, faites attention à ce que votre numéro de dossard soit bien visible ! Ce serait dommage de manquer des photos car elles n’ont pas été liées à votre dossard.

❒ Pensez aux bracelets visiteurs

Si vous venez en famille ou entre amis et que certaines personnes de votre groupe ne prennent pas part à la course, allez retirer des bracelets visiteurs à la Disney Events Arena. Ces bracelets permettent d’accéder à la ligne de départ mais surtout aux lignes d’arrivée dans le parc Studios sans avoir de billet d’entrée. Attention ces bracelets ne donnent pas accès au parc le reste de la journée, vous pourrez seulement accéder à un SAS sécurisé sur la ligne d’arrivée.

❒ Soyez prêts pour les goodies

De nombreux goodies relatifs à la RunDisney sont mis en vente à la Disney Events Arena. Certains de ces goodies sont accessibles sur votre espace client quelques mois avant la course. Si un goodie vous plaît, n’hésitez pas pour l’acheter ! Les pins par exemple, sont en rupture de stock dès le premier jour de l’ouverture de l’Arena.

❒ Mettez un pull dans votre GearBag pour l’après course

Vous avez le droit de laisser tout ce que vous voulez dans votre Gearbag, mettez-y donc un pull qui vous sera très utile pour l’après-course une fois que vous vous serez refroidi.

❒ Profitez de la Disney Events Arena après la course

De nombreuses conférences, stands et ateliers sont proposés à la Disney Events Arena. N’hésitez pas à profiter des services des kinésithérapeutes et d’ostéopathes présents sur l’expo : ces massages de récupération de 15 minutes sont gratuits sur présentation de votre dossard. Ils sont parfaits pour récupérer entre deux courses si vous participez à un challenge.

Mon vlog sur la RunDisney 2017

 

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Vous pouvez aussi lire mes articles retour d’expériences sur mes courses RunDisney 2016 et 2017 ! Lire l’article sur 2016 > Lire l’article sur 2017 >

Vous avez des questions sur la RunDisney, n’hésitez pas à les poster en commentaire ! Je me ferai un plaisir d’y répondre !

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7
By The Bright Side, 19 septembre 2018
  • 2
2 Comments
  • Elodie
    20 septembre 2018

    Ahhhh je stressssss!
    Ça sera ma première run Disney du coup j’appréhende un peu mais vu que c’est « que » les 5km ça devrait aller.
    Hâte de voir ta tenue. Moi j’ai rien prévu… Je suis nullllle pour ce genre de choses!
    Fais un DIY pour les courses de 2019!
    Bisouuu et bonne course Laura! ♡

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